Absorvente gratuito: como pedir ajuda e acessar o programa
Precisa de absorvente agora? Peça ajuda na escola ou a um adulto de confiança. Para continuar recebendo, o Programa Dignidade Menstrual pode oferecer absorventes externos gratuitos a quem cumpre os critérios. Consulte sua situação no Meu SUS Digital ou peça ajuda na UBS antes de ir à farmácia.
Se precisa de um agora na escola
Procure alguém da secretaria, coordenação ou um professor de confiança. Você pode falar em particular ou mostrar uma mensagem, sem explicar sua menstruação para a turma.
Para agora
Preciso de um absorvente e não tenho. Tem algum disponível aqui ou alguém que possa me ajudar?
Se a primeira pessoa não tiver, pergunte onde mais pode pedir. Nem toda escola mantém estoque. Peça ajuda para conseguir um produto hoje, sem depender de terminar um cadastro para poder se trocar.
Quem pode participar do Dignidade Menstrual?
O programa federal atende pessoas que menstruam de 10 a 49 anos. Para a retirada pela Farmácia Popular, é preciso estar no CadÚnico e cumprir um dos critérios: estudante de baixa renda da rede pública com renda familiar de até meio salário mínimo por pessoa; renda de até R$ 218 por pessoa; ou situação de rua. A UBS ou o CRAS pode ajudar a conferir o cadastro e orientar seu caso. Não é uma oferta automática para toda pessoa que menstrua.
Como obter a autorização e retirar
- Confira a autorização. Entre no Meu SUS Digital com sua conta gov.br e procure o Programa Dignidade Menstrual. Se não tiver celular, acesso ou não conseguir emitir, peça ajuda na UBS; ela também pode emitir a autorização quando você tem direito.
- Localize uma farmácia credenciada. Consulte a orientação oficial do programa. Confirme estoque e horário antes de sair. Não precisa ser no município onde mora.
- Leve os documentos. Apresente a Autorização do Programa Dignidade Menstrual, digital ou impressa, e documento de identificação com foto e CPF, conforme a lista oficial. A autorização vale por 180 dias. Segundo o Ministério da Saúde, depois de usada ela deve ser emitida novamente; faça isso no aplicativo ou na UBS quando precisar da próxima retirada.
A regra é até 40 absorventes a cada 56 dias. A validade da autorização não significa que pode retirar outra quantidade antes desse intervalo. O fornecimento é de absorventes externos; tipo e estoque podem variar, e não há garantia de marca.
Adolescente precisa ir com responsável?
Segundo as orientações atuais do Ministério da Saúde, menores de 18 anos podem emitir a autorização e retirar sozinhas, sem acompanhante. Você pode pedir companhia se quiser, mas o programa não exige esse acompanhamento. Se alguém informar uma regra diferente, peça que confira a orientação oficial do programa.
E se eu não tiver direito ou não conseguir retirar hoje?
Não precisa resolver tudo sozinha. Pergunte à UBS, ao CRAS, à escola ou a uma organização comunitária se existe ajuda local disponível. Confirme produtos, horário e documentos antes de ir; nenhum desses lugares tem estoque garantido por este guia.
Para pedir orientação
Estou sem absorventes. Você pode conferir se tenho direito ao Dignidade Menstrual? Se não der para retirar hoje, onde posso pedir ajuda agora?
Use o produto com que se sente confortável; receber ajuda não obriga você a usar interno. Quando tiver extras, monte um kit simples para a escola, sem precisar comprar uma bolsa especial.
Fontes deste guia
- Ministério da Saúde: autorização para absorventes gratuitos — quem pode participar, CadÚnico, documentos e emissão pelo Meu SUS Digital
- Ministério da Saúde: dúvidas sobre Dignidade Menstrual — retirada, apoio da UBS, estoque, quantidade e autonomia de adolescentes
- Ministério da Saúde: quem tem direito — critérios do programa e retirada sem acompanhante por menores de 18 anos
Fontes consultadas em 29 de outubro de 2026. Informação educativa geral, sem diagnóstico ou orientação médica individual. Estas organizações não revisaram nem endossaram este guia. Viu algum erro? Fale com a gente.