coisas pra
mandar pra twin.

Twin: tô aqui. no começo pode ser só um pouquinho de sangue. você tá em casa ou na escola?

Twin: uma coisa de cada vez. tem um absorvente por aí?

Twin: vai ao banheiro primeiro. alguém da escola pode te ajudar a conseguir um absorvente

Twin: você não fez nada de errado. vazamentos acontecem até com quem menstrua há anos

Twin: vamos resolver. você tá na escola?

Twin: você pode perguntar baixinho a alguém da escola: “você tem um absorvente?”. tudo bem pedir ajuda

Twin: que saco. uma bolsa morna na parte de baixo da barriga pode ajudar; enrola numa toalha primeiro

Twin: fica confortável um pouco. você não precisa aguentar tudo sem parar

Twin: poxa. tenta uns golinhos de água e procura um lugar pra sentar

Twin: se precisar de uma pausa, peça ajuda a alguém da escola. não precisa aguentar sozinha

Twin: claro. tô te ouvindo

Twin: às vezes você só quer passar pelo dia sem mais uma coisa pra resolver

Twin: o sangue pode ficar marrom, principalmente quando vem pouquinho. não precisa ser vermelho vivo

Twin: não é só você 💛 acontece com muita gente nas primeiras menstruações

Twin: sim, é comum variar nos primeiros anos. muita gente ainda não tem um padrão certinho

Twin: não quer dizer que você esteja fazendo algo errado

Twin: não precisa. absorvente externo e calcinha menstrual também são opções. não tem um “próximo nível” pra alcançar

Twin: sim. usa o que for confortável pra você

Twin: troque a cada 4–8 horas, nunca passe de 8. um lembrete pode ajudar

Twin: siga também as instruções da embalagem

Twin: sim! um absorvente interno pode funcionar se você se sentir confortável usando

Twin: absorvente externo comum não funciona bem na piscina

Twin: sim, faz parte da puberdade. muita gente percebe antes da primeira menstruação

Twin: pode perguntar essas coisas 💕

Twin: se a dor te impede de ir à escola, dormir ou fazer as coisas de sempre, vale contar a um adulto de confiança e conversar com um profissional de saúde.

Twin: claro. pode mandar: “minha menstruação desceu e preciso de absorvente. me ajuda a conseguir?”

Twin: pode ser curto e simples

Twin: tô aqui. você tem um absorvente?

Twin: também salvei hoje como o primeiro dia

Twin: faz sentido, é novidade. fica confortável e vamos uma coisa de cada vez

Twin: pronto, salvei ontem como o último dia 🌸

Twin: você não tá exagerando. quando a gente tá cansada, tudo pode parecer enorme

Twin: pode fazer parte; algumas meninas percebem mudanças no humor. seus sentimentos continuam valendo

Twin: sem problema, salvei de 4 a 9 de setembro. pode me contar depois também 🌸

Twin: pronto, mudei pra segunda

Twin: de 2 a 6 de setembro: 5 dias. suas datas estão aqui 🌸

Twin: sim, você contou que teve cólica no primeiro dia da menstruação de 2 de setembro

Twin: até agora, você contou que teve cólica no começo de 2 menstruações

Twin: isso é só pelo que você me contou; não sei como foram os dias entre elas

Twin: um segundo, tô preparando seu calendário 🌸

Twin: talvez entre 29 de setembro e 6 de outubro, pelos 4 inícios que você salvou. é uma ideia pra se preparar; as datas podem mudar

Twin: que bom que ajudou 💕

Twin: a bolsa morna te ajudou da outra vez. se tiver por perto, pode começar por ela

Twin: oi, passando pra saber de você

Twin: como tá aquela dor de cabeça de ontem?

Twin: que alívio 💛

Twin: até que enfim! que bom que você tá melhor

Twin: oi, como tá seu dia?

Twin: que bom saber 🌸

Twin: oi, como tá o dia?

Twin: um aviso: sua viagem cai nos dias em que a menstruação pode descer

Twin: coloca uns absorventes na bolsa, só por garantia 🌸

Twin: claro, vamos com calma

Twin: não precisa explicar tudo. tô te ouvindo

Twin: claro, os check-ins estão pausados. pode me chamar quando quiser 🌸

Twin: claro, tirei a cólica de ontem do que eu lembro. suas datas continuam salvas

Twin: mia então 🌸

Twin: mimi então

Twin: quer que eu lembre que você dança, pra próxima vez?

Twin: vou lembrar que você dança 🩰

Twin: entendi, não vou perguntar

Twin: tô te ouvindo 🤍

Twin: combinado, posso voltar a perguntar

Twin: claro, isso fica de fora