Cómo ayudar a una amiga con su período

Si notas una mancha primero

Llámale la atención con discreción, sin señalar desde el otro lado del salón. Di qué viste sin anunciarlo. No tomes fotos, no lo cuentes en un chat grupal ni le jales la ropa.

Quizá quiera compañía o prefiera ir sola. Una chamarra es una opción, no algo que debas insistir en que use. Después pueden seguir hablando de lo de siempre.

Ofrece una ayuda concreta

• Productos: ofrece una toalla sin abrir o ayuda a encontrar la enfermera u oficina escolar. Pregunta qué prefiere; tu producto favorito puede no ser el suyo.
• Ropa: presta una prenda extra o ayuda a encontrar un lugar privado para cambiarse.
• Compañía: pregunta si quiere que la acompañes a pedir ayuda a un adulto.
• Espacio: acepta si dice que ya lo tiene resuelto.

Si ninguna tiene productos, el plan para la escuela sugiere dónde pedirlos. No necesitas comprar un regalo especial ni preparar un kit entero antes de ayudar.

Si es su primer período

Puedes decir: “Podemos ver cuál es el siguiente paso”. Ayuda a conseguir un producto y privacidad para usarlo. Las instrucciones de la primera toalla están ahí si las quiere: ofrece el enlace en vez de hacerte cargo o revisar su cuerpo o ropa.

Un adulto de confianza puede ayudar con productos y dudas. Pregunta con quién se sentiría cómoda. No supongas que quiere que contactes a una persona de su familia o cuentes la noticia por ella.

Si le duele o está triste

Escucha qué dice que necesita. Prueba “¿Quieres que me quede contigo o que busquemos a alguien?” en vez de decidir que exagera o culpar al período de cada emoción. No le des tus medicamentos; un adulto o profesional puede ayudar con su propio plan de cuidado.

Ayúdala a pedir orientación médica si empapa una toalla en una hora o menos o los síntomas interrumpen sus actividades.

Después de ese momento

Mantén lo ocurrido en privado. Más tarde, “¿Necesitas que te devuelva el suéter?” o “¿Quieres que lleve una toalla extra mañana?” puede bastar. No te debe noticias de su ciclo ni un agradecimiento enorme.

Si quieres llevar algunos repuestos en tu mochila, empieza por la lista sencilla del kit escolar.