Náuseas o vómitos con la regla: qué hacer y cuándo pedir ayuda

¿Y si estoy vomitando durante la regla?

Tener náuseas es sentir ganas de vomitar; vomitar es expulsar el contenido del estómago por la boca. Pueden ocurrir cerca del período, pero estar sangrando no demuestra la causa. Una infección u otro problema puede coincidir con tu regla.

Avísale a un adulto de confianza o a la enfermería escolar y prueba sorbos pequeños de una bebida. Si no puedes retener líquidos, sigues vomitando o haces mucho menos pipí, pide atención médica pronto. No tienes que seguir intentando comer ni terminar la clase antes de pedir ayuda.

Algo que puedes hacer ahora

Prueba sorbos pequeños y frecuentes de una bebida fresca, un poco de aire fresco si puedes y comidas más pequeñas en vez de una grande. Los olores fuertes de comida pueden resultarte difíciles de tolerar. Puedes parar lo que estés haciendo y buscar un lugar cómodo para sentarte.

En la escuela, dile a un profesor o a la enfermería que te sientes mal y necesitas ayuda. Basta con una frase sencilla; puedes dar más detalles en privado.

¿Te pasa seguido cerca de la regla?

Anota si las náuseas empiezan antes o después del sangrado, si también tienes cólicos y si has vomitado. Eso ayuda a explicar lo que te pasa; no demuestra una causa. Tampoco necesitas meses de notas para consultar.

Si el problema principal es el dolor, la guía de cólicos en la escuela tiene formas de pedir apoyo. No tienes que perderte comidas o clases cada mes sin que te evalúen.

Si no tienes náuseas, pero simplemente no te apetece comer, mira la guía de falta de apetito. Es otra situación.

Con estas señales no esperes

Hacer mucho menos pipí, tener la orina oscura o sentir mareo puede indicar deshidratación. Cuéntaselo al adulto o al profesional que te ayude, junto con cuántas veces has vomitado y si puedes retener líquidos.

Si usas un tampón y de repente tienes fiebre, vómitos, diarrea, mareo o una erupción parecida a una quemadura de sol, pide ayuda médica inmediata y avisa a un adulto. Pueden ser señales de una enfermedad grave poco frecuente. Sácate el tampón si puedes, pero no retrases la atención si no sale. No esperes a tener todos los síntomas.

Si las náuseas vuelven a menudo o no mejoran, pide una cita. Cuenta qué medicamentos tomas y si tienes otros síntomas. No añadas por tu cuenta un medicamento para las náuseas o un suplemento: un profesional de salud o farmacéutico puede orientarte según tu edad y situación.