Cómo usar un tampón por primera vez, sin prisa

Antes de abrirlo

Busca un baño donde tengas privacidad y puedas ir sin prisa. Ten las instrucciones y una toalla sanitaria a mano por si prefieres usarla. No tienes que probar un tampón hoy, ni usarlo para sentir que ya eres mayor.

• Lávate las manos.
• Revisa si tiene aplicador.
• Mira el dibujo de la caja: no todos los modelos funcionan igual.
• No elijas más absorción para poder dejarlo puesto más tiempo.
• Usa un solo tampón a la vez.

Si tu tampón tiene aplicador

El aplicador es el tubo que ayuda a colocar el tampón. Sigue las instrucciones de tu producto: ponte en una posición cómoda, guía el aplicador suavemente por la entrada de la vagina hacia la parte baja de tu espalda y empuja la parte interior del tubo (el émbolo) como indique la caja. Después se retira el aplicador. El tampón queda dentro y el hilo queda fuera. Nunca lo fuerces.

El dibujo de tu caja es útil porque muestra las piezas de ese modelo. El tubo del aplicador no se queda dentro de tu cuerpo.

Cómo usar un tampón sin aplicador

1. Lávate y sécate las manos. Revisa que el envoltorio esté cerrado antes de abrirlo.
2. Sigue las instrucciones del fabricante para preparar el hilo y sujetar el tampón. Colócate de una forma que te resulte cómoda.
3. Guíalo suavemente por la entrada de la vagina con un dedo limpio, hacia la parte baja de la espalda, como muestra el paquete. No lo empujes a la fuerza.
4. Deja el hilo fuera y lávate las manos al terminar.

Este tipo no tiene un tubo que debas sacar después. Si te duele al ponértelo o mientras lo llevas, para y usa una toalla sanitaria mientras pides ayuda.

¿Y si duele o no entra?

No lo fuerces. Puedes usar una toalla sanitaria por ahora. Si te duele al ponértelo o al llevarlo, o notas síntomas que no son habituales para ti, deja de usar tampones y consulta a un profesional de salud. Si no puedes sacártelo, pide ayuda médica; no uses objetos para intentar sacarlo.

Antes de salir del baño: recuerda la hora

Anota o recuerda cuándo te lo pusiste. Cámbialo cada 4–8 horas, o antes si hace falta, y nunca lo dejes puesto más de 8 horas. El tiempo cuenta desde que te lo pones hasta que te lo quitas, también mientras duermes. Para sacarlo, sigue las instrucciones de la caja y tira suavemente del hilo.

La guía sobre cuánto tiempo usar un tampón ayuda a planear los cambios y la noche.

¿Se puede tirar al inodoro?

No. Envuelve el tampón usado y tíralo al bote de basura del baño. El aplicador y el envoltorio también van a la basura. No los tires al inodoro, aunque el producto se anuncie como desechable por esa vía. Si no hay bote de basura, mira este plan para guardar el producto usado hasta encontrar un bote de basura (en inglés).

Cuándo pedir ayuda de inmediato

El síndrome de shock tóxico es poco frecuente, pero necesita atención rápida. Si aparece fiebre repentina, vómitos, diarrea, mareo o desmayo, o un sarpullido parecido a una quemadura de sol durante el uso de un tampón o poco después, retíralo si puedes y busca atención médica de inmediato. Pide ayuda a un adulto en quien confíes. Si no puedes retirarlo, no retrases la atención por seguir intentándolo.

Para otras dudas

Hacer pipí no significa que tengas que cambiarte el tampón. La guía para hacer pipí con un tampón puesto explica por qué. Si lo que te preocupa es elegir la absorción, consulta la guía de absorciones de tampones.