Cómo usar un disco menstrual por primera vez

Antes de probarlo

El disco es distinto de la copa menstrual con forma de campana. Tiene un recipiente ancho y poco profundo, y un borde que se acomoda detrás del hueso púbico. Lee las instrucciones de tu modelo: qué lado va hacia arriba y cómo funciona su muesca, lengüeta o aro para retirarlo. La comparación entre copa y disco explica esa diferencia.

• Revisa si es desechable o reutilizable. Lavar uno desechable no lo hace seguro para reutilizar.
• Busca su límite de horas y cómo limpiarlo antes del primer uso. Las indicaciones de distintas marcas no son intercambiables.
• Lee cómo sacarlo antes de ponértelo. Busca un baño con tiempo, privacidad, agua limpia y un bote de basura.
• Ten cerca una toalla sanitaria o ropa interior menstrual que ya conozcas. Siempre puedes cambiar de opción.

Un disco menstrual no evita el embarazo ni protege de las infecciones de transmisión sexual (ITS).

Si ya tienes uno reutilizable y no sabes si necesitas reemplazarlo, revisa cuánto duran las copas y los discos antes de volver a usarlo.

Cómo colocar un disco menstrual

Estos pasos te ayudan a entender la rutina; úsalos junto a los dibujos de tu producto. Los productos menstruales internos se usan solo durante el período. No sigas intentando si duele.

1. Lávate las manos y prepara el disco. Sigue sus instrucciones de limpieza o desinfección antes del primer uso. Mira si tiene algún daño.
2. Ponte cómoda. Una opción es sentarte en el inodoro con las rodillas separadas. Ve sin prisa.
3. Junta los lados del borde. Mantén el recipiente en la dirección que muestra el folleto. Si tiene una pieza para retirarlo, revisa qué extremo entra al final.
4. Guíalo suavemente hacia atrás. Las instrucciones habituales lo dirigen hacia el coxis, no directamente hacia arriba. No lo fuerces si no entra.
5. Acomoda el borde delantero. Sigue las instrucciones para situarlo detrás del hueso púbico, la zona firme hacia la parte delantera de la vagina. Debe sentirse cómodo.

Si no sabes si quedó bien, retíralo con cuidado y usa tu repuesto. Un profesional puede ayudarte si sigue resultando incómodo o difícil; no tienes que resolverlo en un baño de la escuela.

Cómo sacarlo

Lávate las manos, siéntate sobre el inodoro y relájate. Con un dedo limpio, busca el borde delantero o la pieza para retirarlo. Suelta con suavidad el borde delantero y deslízalo hacia afuera, manteniéndolo nivelado para reducir derrames. Sujeta el borde o la pieza que indiquen las instrucciones; no tires del recipiente fino.

Vacía la sangre en el inodoro. Envuelve un disco desechable y tíralo a la basura, nunca al inodoro. Limpia uno reutilizable como indique su envase antes de volver a ponerlo. Si no lo alcanzas o no puedes sacarlo, deja de forzarlo y pide ayuda médica. No introduzcas otro producto mientras el disco siga dentro.

¿Cuántas horas se puede usar, también para dormir?

Sigue el límite de tu disco. Algunos productos de Estados Unidos permiten hasta 12 horas, pero es un máximo, no una promesa de que aguante tu flujo todo ese tiempo. Vacíalo o cámbialo antes si hace falta. Cuenta desde que lo colocas, incluido el tiempo antes de acostarte: dormir no reinicia el reloj.

¿Y si se sale sangre?

Una fuga puede significar que necesita vaciarse o que no quedó bien colocado. Revisa las instrucciones sobre orientación y el borde delantero. Usa las manos limpias y haz solo un ajuste suave que se sienta cómodo. Si sigue pasando, para y pide orientación sobre ese modelo; no compres uno más grande por adivinar.

Una toalla o ropa interior menstrual de respaldo puede ayudar mientras aprendes. Si te cuesta seguir el ritmo del sangrado repetidamente, la guía de sangrado abundante explica cuándo pedir atención médica.

Limpieza y almacenamiento según tu producto

Si es reutilizable, sigue sus pasos para lavar, enjuagar y desinfectar entre períodos. Déjalo secar antes de guardarlo en el recipiente recomendado. No copies el tiempo de hervido ni una receta de limpieza de otro producto. Un disco de uso único va a la basura después de usarlo.

Deja de usar un disco dañado. Si causa comezón, sarpullido, hinchazón, dolor o dificultad para hacer pipí, para y consulta con un profesional de salud. Si tienes un DIU o antecedentes de síndrome de shock tóxico, habla con un profesional antes de probar un producto interno.

No necesitas usar un disco para nadar, ir a la escuela ni manejar “mejor” el período. Compara las rutinas de los distintos productos y elige lo que puedas usar con comodidad y seguridad.